生酵素サプリ効果

生酵素には女性に嬉しい効果がたくさん!便秘解消にもつながる

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生酵素サプリ
様々なダイエット法が流行する中で、よく目にするのが「酵素」という言葉です。
しばらくして今度は「生酵素」という言葉も目にするようになりました。

体内の維持機能の役割を「酵素」は担っています。
その役割自体は「生酵素」も同じものです。
では、実際にこの2つはどう違うのでしょうか。

酵素と生酵素の違い

生酵素サプリ酵素と生酵素の違いは「製造過程で加熱処理を行っているかどうか」にあります。
酵素というのは実は熱に弱い性質を持っています。
そのため通常の食事でも加熱を施したものには酵素というものはほとんどありません。

しかし、生酵素は加熱処理を行っていません。
そのため、栄養価がとても高く酵素も多いということになります。

野菜や果物から作られる植物性生酵素は腸内環境をととのえてくれる効果が期待できます。

それによって便秘解消にもつながり、体内をキレイにしてくれます。

酵素が足りないと、なぜ便秘になるの?

生酵素サプリ加熱していない生の野菜や果物は、そのまま体内へ取り入れると自身で消化する酵素を保っています。
そのため、消化するスピードが早く、果物は胃を通過するまで30分ほどです。

一方、加熱調理で酵素が死んでしまった食べ物を体内へ取り込むと、消化に数時間かかります。

便秘になっている状態では、不要な老廃物が長時間腸内にとどまっていることになります。
そのため、排泄物は腐敗し、善玉菌は減少し、腸内の悪玉菌が増殖します。

食べ物の消化が不完全だと、腸がさらに汚れて悪玉菌が増殖します。
その結果、便秘や下痢といった症状になってしまいます。

そこへ酵素を取り入れると、消化しきれなかった食べ物の消化を助けてくれます。

生酵素の力で消化を助けて便秘を解消しよう

生酵素サプリ便秘がちの人の腸は、消化不良のせいで悪玉菌が多い状態です。
この状態を改善するには、腸内環境を整えることが先決です。

食事をして食べ物を体内に取り込むとき、まずは食べ物を分解する必要があります。
その分解をする働きを持っているのが消化酵素です。

消化酵素の働き

・食べ物を分解する
・栄養素を体内に吸収しやすい状態にする
・吸収された栄養素を体内で働かせる

この消化酵素の分泌が少なかったり、働きが弱かったりすると、消化不良になってしまいます。

不足している消化酵素を、サプリメントなどで補うことでよりスムーズに消化でき、便秘解消になります。

生酵素で便秘解消すると美容にも良い

生酵素サプリ

・肌がキレイになる
・元気な髪の毛が生えてくるようになる
・体重が減る
また、体が疲れにくくなったり、目覚めがよくなったなどの健康面での変化も見られます。

サプリメントだと、生酵素の効果を損なわずに摂取できる

生酵素サプリ植物性生酵素ということは、野菜や果物を生で摂取しなければ酵素の効果は得られません。
しかし、たくさんの量の生野菜や生果物を毎日食べるのは簡単なことではありません。

植物性生酵素の注意点

ジュースにしたりする人もいますが、加工最中に手の熱が伝わったり、ミキサーを使うことによって機械熱が加わります。
空気にも若干触れるため酸化のおそれもあります。
そのため天然の酵素が多少なりとも破損してしまうおそれがあるのです。

効率よく摂取するにはサプリメントが良い

生酵素サプリ生酵素の効果を効率よく摂取するためには、サプリメントによって補給することをおすすめします。
普段の食事に加えてサプリメントを服用することによって、生酵素の効果を得ることができます。

サプリメントを飲むだけでは大きな効果は期待できません。
まずは、自分の生活習慣や食生活を見直してみましょう。
野菜や果物を積極的に食べるようにすることも大切です。

運動することを日常的にするなどの自分でできる努力も行った上で、サプリメント服用によって大きな効果を実感できるのです。

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